Vontade de comer algo com sabor docinho, mas não quer extrapolar no açúcar e nas calorias?
Separamos algumas receitas de lanchinhos doces para te ajudar!
Bombom gelado
- Numa forminha de silicone, coloque uma camada de pasta feita com 2 colheres de cacau em pó e um pouco de leite desnatado.
- Por cima, coloque uma camada de creme de avelã, amendoim ou geleia de fruta sem açúcar.
- Finalize com uma camada da pasta de chocolate.
- Congele por 1h.
Sorvete de banana e manga
- 2 Bananas maduras
- 1 Manga pequena
- Congele as frutas. Depois, bata tudo no processador até virar um creme e está pronto para servir.
Dica: pode incluir lascas de chocolate 70% cacau ou folhas de hortelã!
Serve duas pessoas.
Panqueca de banana
- 1 Ovo
- 1 Banana bem madura
- 1 Colher de sopa de aveia ou farinha de amêndoas (opcional).
- Amasse a banana, adicione o ovo e a aveia ou farinha de amêndoas, e leve para um frigideira.
Dica: o segredo é deixar o fogo baixo e tampar a frigideira. Assim cozinha a parte de baixo e de cima! Pode finalizar com canela ou cacau!
Smoothie de açaí
-1 polpa de açaí natural
- 1 banana bem madura ou 2 tâmaras
- 1 copo de leite desnatado.
- Bater tudo no liquidificador e servir!
Ótima opção para os dias quentes!
