Três erros que podem atrapalhar seu emagrecimento

1- Suas refeições não estão sendo saborosas

Refeições que não agradam ao paladar, muitas vezes, são feitas sem prazer.

Isso faz com que você queira desistir de manter certos alimentos na sua rotina e queira compensar comendo outro alimento mais gostoso depois.

Saia do básico e aposte em temperos e molhos naturais. Eles vão agregar muito mais sabor às suas refeições e ajudarão a diminuir o consumo de sal!

2- Sua alimentação não está ajustada a sua rotina

Sua rotina alimentar deve ser tranquila de manter, além de contemplar alimentos acessíveis e práticos!

Por isso, é importante ajustar com seu nutricionista opções e combinações de acordo com suas necessidades.

3- Está encarando a alimentação apenas como uma “dieta” 

Muitas pessoas pensam que o processo de emagrecimento é apenas fazer uma “dieta” por um tempo, e acabam ganhando peso depois que deixam de seguir.

Pensar em emagrecer é também refletir sobre nossas motivações, conseguir compreender o porquê de querer perder peso e perceber a alimentação saudável como um estilo de vida!

Você tem passado por alguma dessas situações? Comente aqui para a gente te ajudar a passar por elas!

E se tiver algum amigo enfrentando alguma das situações, compartilhe para ajudar ele!