Esperando a motivação chegar

Quantas vezes você esperou estar motivado para iniciar algo?

“Queria começar a me exercitar, mas estou sempre desmotivado”.

“Queria me alimentar melhor, mas a vontade nunca vem”.

“Quero iniciar um projeto de mudança de hábitos e autoconhecimento, mas quando vejo, passou o ano e não apareceu a motivação”.

Temos a ideia de que a motivação é algo interno, que um dia vamos acordar e ela vai ter brotado dentro de nós e vamos conseguir mudar tudo que gostaríamos.

Não é bem assim que acontece.

Para termos vontade de fazer algo, precisamos entrar em contato com as consequências recompensadoras que essa atividade nos traz.

E como vamos fazer isso se não realizarmos a atividade? Exatamente.

Precisamos primeiro agir  e realizar aquilo que gostaríamos, mesmo sem vontade.

Se aquilo é algo que faz sentido para nós e nos conecta com coisas importantes, provavelmente vamos nos sentir melhor depois de fazê-lo e isso aumenta as chances de repetirmos a atividade.

Você já escutou alguém falar que se sentiu melhor depois de fazer um exercício, mesmo que inicialmente não tivesse vontade? Ou que depois que começou a se alimentar melhor teve mais energia? Ou simplesmente sentiu-se bem pelo fato de ter feito algo a que se propôs? 

Pratique fazer aquilo que você quer começar, mesmo que sem vontade, e depois observe como se sente!

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